什么是偏头痛以及偏头痛的缓解方法

　　在美国有超过2800万人患有偏头痛，其中女性患者人数3倍于男性患者。普遍认为偏头痛或同类头痛是神经系统紊乱引起的，其症状随个体而迥然不同。该病症在好几个世纪前就被记载下来了。

　　原因与症状

　　不同于与紧张性头痛， 偏头痛的病因尚不可知,但可能与遗传因素有关。经过仔细观察研究，诱使偏头痛发作的原因包括压力、食物过敏、失眠、气味(如汽油和香水)、饥饿、激素波动、高噪音.强光和药物。

　　偏头痛的症状数不胜数,其中包括通常仅发生在一侧的搏动性头疼,视觉紊乱,对光、声音和气味的敏感,恶心以及肌肉疼痛。患者常需在安静黑暗的房间里躺数小时,直到偏头痛消失。长期疼痛以及突发疼痛(意味着失去工作时间)令人感到非常紧张。

　　某些人由于身体出现异常症状.如哈欠不断,可提前数小时准确预知将发生偏头痛。而多数人是因出现视觉紊乱，而提前一小时预知将发生偏头痛。

　　香精油对偏头痛的缓解功效

　　对于某些偏头痛患者，甚至联想到某种气味都能感到恶心,此时则不宜采用芳香疗法。对于那些能够预知偏头痛的顾客,使用胡椒薄荷(Mentha piperita)、柠檬(Citrus limon),真薰衣草(Laeandula angustifolia)或罗勒(Ocimum Basilicum)香精油有时能够预防头痛发作。由于胡椒薄荷油具有有效抑制疼痛和恶心的功效以及浓郁、新鲜的气味,因而成为我推荐的偏头痛发作期间试用的唯一香精油。

　　在两次头痛之间，香精油可用于降低紧张程度、改善睡眠、放松肌肉,以及防止其他能够诱使偏头痛发作的情况发生。定期使用天竺葵油(Pelargonium graweolens )似乎对于因激素引发偏头痛的女性患者具有较强疗效。马郁兰油(Origunum majorana)和迷迭香油(Rosmarinus fficinalis)有助于缓解肌张力过高。

　　应用方法

　　在偏头痛 发作期间若顾客能不介意气味,可将胡椒薄荷油不经稀释地直接用于头部。对于某些顾客来说，将几滴香精油涂于太阳穴通常会立刻缓解症状，或者将两三滴香精油冷敷于后脑顶部也有助于缓解症状。对颈部和肩膀肌肉如法炮制或轻柔地施以芳香按摩疗法同样有助于避免偏头痛。在头痛的间歇,按摩和香精油可用于缓解肌张力过高和降低诱发风险。

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